Главные ОШИБКИ В КРОЛЕ! | Техника плавания кролем | Swim Rocket | Никита Кислов

Ракеты, привет! Это Никита Кислов и школа плавания Свим Рокет. В этом видео мы разбираем главные технические ошибки в плавании кролем, которые мешают вам плыть легко и быстро. Исправьте их — и почувствуете разницу в бассейне: меньше усталости, больше удовольствия от каждой тренировки. После этих уроков плавания вы, скорее всего, сможете проплыть 1 км без остановки! Эта техника плавания кролем подойдёт как для начинающих пловцов, так и для опытных спортсменов — обязательно смотрите до конца. Применяйте эти советы от тренера по плаванию, и ваш кроль выйдет на новый уровень. Приятного просмотра! ⚡️Джаммеры от компании JOSS вы можете купить в магазинах СПОРТМАСТЕР и на маркетплейсах. Таймкоды: 00:00 — Вступление 0:32 — 1- Неэффективная частота гребков 1:49 — 2 - Зажатые плечи 2:41 — Джаммеры от Joss 3:13 — 3 - Широко расставленные пальцы 3:54 — 4 - Отсутствие скольжения 4:47 — 5 - Дыхание в одну сторону 6:12 — 6 - Отсутствие вращения таза 7:02 — Наши сборы 7:54 — 7 - Отсутствие догребания 9:01 — 8 - Неправильный цикл вдоха 9:35 — 9 - Не работают широчайшие мышцы спины 10:46 — 10 - Плохая работа стоп 11:10 — Заключение _________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: