Исправь свою осанку. Это проще, чем вы думаете. Развеиваю мифы

А если ты тоже хочешь построить стройное и спортивное тело по науке

Занимай место в раннем списке TFA и забирай бонус👇🏼

 Также смотри бесплатный урок: 12 ошибок, из-за которых у тебя не получается похудеть, и как скидывать 3–5 кг чистого жира в месяц👇🏼 Эффективные программы тренировок под любой уровень и формат — зал или дом, с промокодом ЛЕТО с выгодой -18% ------------------------------- 🤝Вступай в мой телеграмм канал, тут больше общения и пользы ------------------------------- 00:00:51 - Самая популярная причина плохой осанки по версии большинства "тренеров" 00:01:30 - Почему эта теория - бред 00:02:34 - "Сила" мышцы - это далеко не все 00:04:30 - Идеальная осанка, как ее определить 00:05:57 - 1 причина плохой осанки - врожденные/приобретенные структуры тела 00:06:40 - 2 причина - привычка (самая популярная причина) 00:07:20 - 3 причина - эмоции/самооценка/настроение 00:07:36 - 4 причина - боль 00:08:28 - 5 причина - усталость 00:08:43 - 6 причина - высокий рост 00:09:22 - Почему тренировки помогают исправить осанку? 00:09:53 - НЕ существует специальных упражнений на осанку 00:11:03 - Почему силовые тренировки это лучший вид упражнений 00:12:44 - Мышца не может просто так укоротиться 00:13:55 - Итоги, что делать и что не делать ------------------------------- Мои соц. сети: