ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ / 5 причин начать плавать / чем полезно плавание для ЗДОРОВЬЯ

Плaвaниe – oднa из caмыx пoпуляpныx фopм физичecкoй aктивнocти вo вceм миpe. Пoмимo удoвoльcтвия, ecть мнoгo пpичин, пo кoтopым люди пoceщaют бacceйн. Пpeждe вceгo, этo уникaльнaя вoзмoжнocть улучшaть caмoчувcтвиe, нeзaвиcимo oт пoлa, вoзpacтa и нaвыкoв. Включение плавания в комплексное лечение способствует ускорению процессов реабилитации после перенесенных травм. Видео: "Еда для идеальной кожи. ТОП-5 полезных продуктов для красивой кожи лица." Видео: "ПРОДУКТЫ для ПОХУДЕНИЯ / 8 продуктов, которые БЫСТРО сжигают ЖИР / продукты на ДИЕТЕ" Видео: "Польза отдыха на море: как влияет морская вода на организм, морская вода для кожи и др." 1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Особое положение тела в воде способствует легкому протоку крови через артерии к органам человека. Благодаря повышенной плотности воды давление на организм распределяется практически при условиях гравитации, таким образом, приток крови к сердцу становится более легким, что благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему в целом. Таким образом, происходит массаж сердца – при вдохе лёгкие надавливают на сердечную мышцу, а на выдохе отпускают. По данным Американской кардиологической ассоциации - ежедневное плавание снижает риск развития ишемической болезни сердца. 2. Уменьшает нагрузку на позвоночник. Находясь в воде, внутренние органы перестают сдавливаться, спина полностью разгружается, значительно увеличивается свобода в движениях суставов позвоночника. При использовании различных стилей...