Комплекс Уданского цигун (пять зверей) "Змея" - 蛇形 Snake (Wudang Five Animals Qi Gong)

Форма Змеи - 蛇形 Snake. В исполнении мастера Чень Шиюй (Master Chen Shiyu) В традиционной китайской культуре змея и черепаха были единым целым, называемым Сюаньу (Xuanwu). В пяти элементах змея принадлежит металлу; в теле человека - легкие. Регулярное выполнение этого упражнения может улучшить работу легких и сделать тело более гибким. Удан цигун пяти животных - одни из самых важных упражнений, выполняемых даосами Удана. Эта практика состоит из пяти основных форм, включая Черепаху, Змею, Дракона, Тигра и Журавля. На протяжении сотен лет древние монахи Удана разрабатывали эту систему внутренних практик, которые сочетают в себе физическую форму, внутреннюю работу, атаку и защиту. Исторически даосы Удана должны были практиковать эти пять форм ежедневно. Эта группа форм происходит из некоторых самых могущественных и ценных существ традиционной китайской культуры.