Эфир со Светланой Асадчей «Обхитри инсулин и сожги висцеральный жир» от 19 марта

🔥 Запись эфира «Обхитри инсулин и сожги висцеральный жир» Этот эфир открывает серию «Дни здоровья» и посвящён теме, о которой часто не говорят — скрытому висцеральному жиру. Даже при нормальном весе он может накапливаться внутри и постепенно влиять на состояние сосудов, печени и обмена веществ. 🎤 Светлана Асадчая В записи вы узнаете: • почему жёсткие диеты и кардио не дают нужного результата • кто на самом деле находится в зоне риска (в том числе при стройной фигуре) • как связан инсулин с накоплением внутреннего жира • какие шаги помогают мягко и безопасно запустить процесс снижения Также в эфире: • понятная система питания с ориентацией на физиологию • простой протокол действий после еды • вечерние привычки, поддерживающие восстановление и обмен веществ Без перегрузки, крайностей и сложных схем — только практичные рекомендации, которые можно применять в обычной жизни. 📌 Если вам важно не просто снижать вес, а работать с причинами — посмотрите запись до конца