8 Лучших Упражнений Для Ширины Плеч - Передняя Боковая Задняя Дельта 🔥

Подпишись - чтобы не пропустить новые видео! 8 лучших упражнений для быстрого наращивания ширины, наклона и силы плеч 🔥 💥 Хотите, чтобы плечи выглядели широкими, подтянутыми и мощными, даже когда вы расслабленно стоите в футболке или толстовке с капюшоном? Это видео демонстрирует идеальную тренировку плеч, направленную на развитие широкой ширины боковых дельт, толстых передних дельт, плотных задних дельт и невероятной силы надавливания. От тяжелых комбинированных отжиманий, которые перегружают ваши дельтовидные мышцы из—за увеличения массы, до строгих изолирующих движений, которые формируют круглые трехмерные лопатки, в этом упражнении задействованы все три головки — передняя, боковая и задняя - для полного доминирования плеч. #табата #sport #здоровье #бодибилдинг #тренировка #спортзал#плечи#тренировкаплеч#боковыедельты#передняядельта#задняядельта#широкиеплечи#прокачкаплеч