Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание)

Аватар автора
Йога для развития интеллекта
Студия пилатеса "Pilates Plus"- Упражнение ASSISTED ROLL UP (Свёртывание). ⠀ Упражнение направлено на укрепление мышц живота и спины, тонизирование мышц шеи и предплечий. Повышает подвижность и гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе. Является подготовкой к более сложной версии упражнения - Roll Up. Регулярное выполнение этого упражнения улучшает осанку. Тренер студии - Наталья Шеходанова

0/0


0/0

0/0

0/0