ЙОГА - НИДРА | Практики глубокого расслабления | Йога, медитации| Айяти | AYATI YOGA|

🔺Йога-нидра — практика глубокого расслабления, психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. ▫️В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. ▫️Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. ▫️Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. ▫️Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны. ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. #айяти Йога для начинающих, Йога, Йога онлайн, Айяти Йога, Я=ТЫ, йога дома, йога для всех, хатха-йога