Сколько воды нужно пить? Как рассчитать свою норму воды на день.

Мария Гримм – нутрициолог, специалист по составлению плана питания стройности. Помогаю мамам вернуть стройность после беременности и декретного отпуска без диет. 20 лишних кг. после первой беременности прилипли как банный лист и изрядно портили мне настроение целых 2 года! Не помогал ни спорт, ни ограничения в питании. Уход за ребенком, домашние дела, выход на работу… все складывалось «против» меня. Я не успевала заниматься собой и своим питанием. Я мечтала выспаться и сбросить лишний вес. Тяжесть тела, недовольство внешним видом, роль молодой мамы накрыли меня медным тазом с надписью «не подходи!» После рождения второго ребенка, я поняла – пора действовать. Еженедельно я составляла планы дел, которые не работали. Пока я не добралась до плана питания…. План питания – стал для меня открытием нового подхода к себе и своим потребностям. Это не только про рецепты, это про питание для тела и души. На своем канале я делюсь с вами открытиями, которые помогают мне выстраивать стройное питание и счастливую жизнь. Подписывайтесь и приводите друзей! P.S.: Для взрослых мам и молодых бабушек: если Вам за 50 – это не повод откладывать себя «на потом». Присоединяйтесь! До нутрициологии я работала юристом по корпоративному праву. Дома – в России и Германии. Москва – родной город. Гамбург – город, где родились дети. Обожаю растительную кухню. Постоянно готовлю и собираю новые рецепты. Охочусь за новыми веганскими рецептами, дружу с поварами, учусь, пробую и делюсь!