Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, тренировка нервов

Поддержать донатом по номеру карты: 2202 2063 7561 3820. Что делать бегуну зимой? На улице холод или слякоть, а иногда и то, и другое; в манеже нечем дышать, а в фитнесе нет нормальной беговой дорожки. Чем заняться в осенне-зимний период, чтобы весной беговые результаты были лучше? В чем главный плюс сборов и кэмпов? Миллион самых разных вопросов про так называемый «базовый период» обсуждаем с Андреем Фарносовым, тренером бегового клуба «Пыльные Гантели», организатором и тренером беговых и трейловых кэмпов. Андрей Фарносов — рекордсмен Европы в закрытых помещениях на 2000 м с/п, двукратный Чемпион России, специалист по средним дистанциям, член сборной команды России по легкой атлетике (1998-2019 гг.), как тренер работал с Константином Плохотниковым и Савелием Савлуковым, спортсменами-паралимпийцами, тренирует Александра Сторожева и беговой клуб «Пыльные Гантели». Андрей Фарносов: Что еще посмотреть: Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Андрей Фарносов пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст 01:18 – Забирайте подарок. 03:07 – Что такое базовый период? 04:22 – База нужна всем 06:44 – Как меняется бег зимой 10:21 – Отличия базы у бегунов на разные дистанции 13:50 – Бег в холода: кроссовки на зиму и зимняя экипировка 15:53 – Температурный минимум, минусы минуса 19:57 – Можно ли обойтись только беговой дорожкой 23:56 – Зимой только манеж? 28:09 – Зачем любителю шипы? 31:43 – Стопа — основа всего. 34:45 – Дыхание в холод 36:29 – Что по разминке? Запах бега. 39:38 – Сборы и кэмпы...