6 серьезных проблем со здоровьем из-за дефицита нутриентов 🧐

Поговорим про дефицит витаминов и дефицит нутриентов. Нехватка витаминов и нутриентов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Как определить, каких витаминов не хватает? Каковы симптомы дефицита витамина в12, симптомы дефицита витамина д? Как определить дефицит железа и других нутриентов? _____ _____ 0:00 - курс "Дефициты нутриентов"; 0:37 - дефициты нутриентов; 1:01 - неврастения; 1:46 - синдром Туретта; 2:32 - бред преследования; 3:41 - синдром беспокойных ног; 4:45 - паника, тревожность; 5:25 - ощущение надвигающейся беды. Дефицит витаминов и нутриентов – причина многих проблем со здоровьем. 6 серьезных проблем со здоровьем из-за дефицита нутриентов: 1. Неврастения – недуг, при котором нервная система и мозг ослаблены, истощены. Могут проявляться разные симптомы: усталость, слабость, проблемы с настроением, апатия. Нутриент, который вам необходим, – витамин В3 в форме ниацина. Начать можно с 500 мг в течение 3 дней, затем поднять до 1000 мг ниацина ежедневно в 2 приема (утром и в обед). 2. Синдром Туретта – внезапные, непроизвольные движения и неконтролируемая речь. Причина этого – тоже дефицит витамина В3. Но здесь нужна другая форма витамина В3 – никотинамид. Суть в том, что вы даете энергию своей нервной системе. Вам нужно 500–1000 мг никотинамида. 3. Бред преследования – ощущение, что вам причинят вред либо кто-то будет плохо с вами обращаться. Это может быть из-за дефицита витамина В12. Его нехватка может создать такую проблему в нервной системе...