Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

Делайте эти простые упражнения, чтобы перестать сутулиться: всего 6 минут в день! Привет друзья! Сегодня у нас 4-я тренировка из серии тренировок для правильной осанки. Все упражнения для осанки мы будем выполнять сидя. Поэтому для сегодняшней тренировки нам понадобится диван (или стул) и палочка. Эти упражнения отлично подойдут для раскрытия грудного отдела, так что если Вам надоело сутулиться и Вы хотите ровную спину и красивую осанку, то обязательно их попробуйте. ? По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Раскрытие грудного отдела 1:13 1-е упражнение 4:29 2-е упражнение 7:29 3-е упражнение 10:40 Заключение Все упражнения для осанки мы выполняем по 2 минуты и в своей зоне комфорта. Поэтому, если Вы чувствуете боль, то уменьшайте амплитуду движений и НЕ выполняйте упражнения через боль. ? Поддержать канал: ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: ✅ Также Вам может быть интересно: ? Ещё больше видео: ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут я и я расскажу Вам всё про ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #позвоночник