Мощные мышцы плеч и спины: 7 эффективных упражнений

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: 0:00 Тяга гантелей к подбородку 0:43 Шраги с гантелями 1:23 Внешняя ротация лопатки 2:03 Разведение рук в наклоне над задними дельтами 2:44 наклонился над линией 3:24 Поднять перед 4:04 Подъем в стороны #Мышцы