3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать*

? Выбери свою программу: Промокод на скидку: 5новый Если вы хотите накачать большие ягодицы в домашних условиях, эти 3 лучших упражнения помогут вам сделать сочные, мышечные ягодицы быстро. Выполняйте лучшие упражнения для попы, питайтесь исходя из вашей цели (дефицит, профицит калорий) и результат вас удивит. Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #спорт 00:00 - Какие упражнения накачают ягодицы? 00:39 - Сделай тело мечты 01:59 - Приседания 08:31 - Выпады 13:01 - Ягодичный мостик 16:58 - Мы сделали это!