Боль в крестцово-подвздошном сочленении: причины и эффективные упражнения для облегчения

Страдаете от боли в крестцово-подвздошном сочленении и не знаете, как с ней справиться? В этом видео врач травматолог-ортопед Георгий Темичев подробно расскажет о причинах возникновения дискомфорта в области крестца и таза, а также покажет проверенные упражнения, которые помогут уменьшить боль и восстановить подвижность. Узнайте, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм и ускорить процесс восстановления. Все упражнения подходят для начинающих и людей с хроническими болями. Смотрите до конца, чтобы получить полезные советы по профилактике и укреплению мышц! ______________________ Социальные сети: ______________________ Контакты: +7 (916) 199-72-79 ______________________ ▪️ Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:30 Строение КПС 02:30 Причины боли в КПС 05:00 Особенности движения КПС 06:00 Тесты для дифференциальной диагностики. 07:40 Блок упражнений 14:20 Правила выполнения упражнений. 15:40 Мануальная терапия для КПС #больвспине