Утренняя гимнастика СТОЯ | Активация всех мышц и суставов за 10 МИНУТ

Проснись и за 10 минут оживи каждый сустав и мышцу — лёгкая утренняя гимнастика для бодрости и энергии! Сегодня у нас утренняя суставная гимнастика стоя — за 10 минут мы мягко разомнём каждый сустав, активируем мышцы и включим всё тело в работу! Эта зарядка подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Эту тренировку можно выполнять как: - утреннюю зарядку перед рабочим днём - мягкую суставную гимнастику при сидячем образе жизни - разогрев тела без оборудования и без прыжков В этом видео вас ждет суставная разминка от шеи до стоп, мягкая активация мышц всего тела, улучшение гибкости, кровообращения и отличный настрой на продуктивный день. 0:00 Утренняя гимнастика 0:17 Начало гимнастики 10:40 Завершение гимнастики ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #упражнения