Как ПЛЫТЬ БЫСТРЕЕ и с МЕНЬШИМИ усилиями - ответ в КОРПУСЕ S3S12

Двенадцатое видео из третьего сезона подготовки Гарика в Ideaswim. Гарик возвращается из отпуска и продолжает формировать правильную технику. Сегодня мы попробуем собрать корпус и гребок. Последовательность упражнений направлена на жесткость корпуса в сочетании с движений рукой ВАЖНО: Корпус – основа, именно он влияет на сопротивление воды (об этом я тоже рассказал в ролике), но, что более важно, от положения корпуса зависят углы работы в плечевых суставах. А от этих углов зависит эффективность совершаемых гребков. Поэтому важно уметь его удерживать в ровной позиции. А для того, чтобы пообщаться с мной напрямую - заходите в социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Нельзя расслаблять пресс во время плавания, это приводит к «змеевидному» продвижению вперед. #техникаплавания