►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

В этом видео я хочу вам показать один за вариантов упражнения "растяжка подвздошно-поясничной мышцы". Кому необходимо выполнять растяжку подвздошно-поясничной мышцы? Тем, кто много времени проводит в положении сидя. То есть практически это нужно каждому из нас. Но особенно полезна растяжка подвздошно-поясничной мышцы офисным работникам, тем, кто много времени проводит за рулем или много работает на компьютере. Подвздошно поясничная мышца также находится в более зажатом состоянии, когда у человека есть гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Конечно, в этом случае подвздошно поясничную мышцу надо дополнительно расслаблять. Есть много разных упражнений для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Давайте сегодня разберем одно их них. Поговорим о том, как правильно делать растяжку. Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео по данной теме: ►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку. ►Особенности тренировок при ГИПЕРЛОРДОЗЕ. Гиперлордоз и тренажерный зал. Гиперлордоз поясницы. Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома