ТРЕНИРОВКА НОГ БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ | МНОГОПОВТОРНЫЙ ТРЕНИНГ | ДАНИЛ ПРОХОРЕНКО

Тренировка ног без осевой нагрузке, в этом выпуске. Друзья, в этом видео мы покажем как тренировать ноги, когда у вас проблемы с позвоночником. Приятного просмотра! 00:00 Тизер 00:25 Начало 02:07 Разгибание ног в тренажёре 06:01 Жим ногами 07:38 Главное в жиме ногами 08:03 Осевая нагрузка при грыже 10:24 Количество упражнений 11:27 Как часто делать такую тренировку 13:40 Тренировки на голодный желудок 17:59 О цитрулине 21:06 О спорт пите 25:02 Сгибание ног лёжа 25:36 Зачем качать ноги? 26:33 Весовые ограничения в Men&Physique 30:24 Русские подъёмы 35:43 Болгарские выпады 37:34 Выпады при проблемах спины 38:35 Болгарские выпады 40:27 Тренировка ног с собственным весом 41:13 Разведение ног в тренажёре 42:12 Техника разведение ног 44:06 Ягодичный мост в тренажёре 44:54 Техника ягодичного моста 46:10 Ягодичный мост для бойцов 48:57 Завершение #тренировка