ТРЕНИРОВКА на ноги и ягодицы без нагрузки на колени с резинкой / без прыжков и приседаний

Аватар автора
Тренируйся с ЗОЖ и верь в свои силы
Короткая, но полноценная тренировка на ягодицы и ноги без нагрузки на коленные суставы. Из оборудования нужны коврик и фитнес-резинка. Большая благодарность моему другу и талантливому исполнителю Fil Swan, песни которого звучат в тренировке: ТАЙМКОДЫ: 00:00 Начало 00:34 Круг 1 09:46 Круг 2 17:23 Круг 3 Knee-friendly resistance band workout: glutes and legs.

0/0


0/0

0/0

0/0