10 минут — и спина ровная

10 минут — и спина ровная лицо #красота_и_молодость Хотите ровную спину, грациозность и лёгкость в теле? Делайте эту простую зарядку для осанки каждый день — всего 10 минут, и ваша спина станет ровной, грудная клетка раскрытой, а походка лёгкой! Энергия, легкость и бодрость вам обеспечены на весь день! ✅ Раскроете грудную клетку ✅ Избавитесь от сутулости ✅ Улучшите осанку и почувствуете бодрость ✅ Зарядитесь энергией на весь день 💬 Делайте вместе со мной и поделитесь в комментариях своими ощущениями! Как изменилась ваша осанка? Почувствовали лёгкость? ⬇️ Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" ТАЙМКОДЫ: 00:00 Как ровная осанка, здоровая влияет на состояние и интуицию 00:30 Для кого комплекс и поможет ли? 00:44 Снимаем напряжение, фасциальный массаж грудных мышц 02:55 2 Убираем триггеры на спине и между лопатками 04:07 3 Улучшаем работу плеч и снимаем напряжение с трапеций 05:19 4 Повторяем на другую сторону 06:55 5 Раскрываем грудную клетку и выравниваем...