ВСЕГО 3 упражнения УБЕРУТ и БОЛЬ В ШЕЕ, ГОЛОВЕ, не вставая со СТУЛА

ВСЕГО 3 упражнения УБЕРУТ и БОЛЬ В ШЕЕ, ГОЛОВЕ, не вставая со СТУЛА Ощущаете напряжение в шее, головную боль и усталость к вечеру? В этом видео я покажу 3 простых упражнения, которые помогут забыть о боли в шее, затылке и даже голове — всего за 3 минуты, не вставая со стула. Эти техники работают не по поверхности, а глубоко — через нервную систему, зрение, вестибулярный аппарат и мозг. Мы не просто разомнём шею — мы перезапустим нейропаттерны, освободим добавочный нерв, активируем мозжечок, глазодвигательную систему и снимем глубинные зажимы. 💆♀ Упражнения доступны каждому: без коврика, без боли, без риска. Почувствуйте эффект уже после первого круга — и верните лёгкость движения, ясность головы и внутреннее сияние. 🌿 Подходит для всех, кто долго работает за компьютером, смартфоном или сидит целый день. Делайте регулярно — и боль уйдёт, а с ней вернётся энергия и лёгкость. Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" 🔽 ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему у всех болит шея 01:09 — Нейроподход к боли в шее и головной боли 02:53 — Тест на подвижность до упражнений 03:18 — Упражнение 1: вибрация и расслабление через полотенце 04:16 — Упражнение 2: работа с добавочным нервом 05:57 — Упражнение 3: изометрия и взгляд на восстановление: 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей...