ЖИВОТ УХОДИТ сам в 40+! Просто ДЕЛАЙ ЭТО 5 минут в день.

Живот уходит сам в 40+! Просто делай это 5 минут в день — и глубокие мышцы живота просыпаются, подтягивая тело изнутри. Это не тренировка пресса. Это восстановление природной силы через дыхание и нейротонус. 👩🦳 Подходит для женщин 40+, у кого: – живот «осел» после родов или гормональных изменений, – тянет поясницу, – появляются отёки и слабость, – снижается либидо и тонус, – есть утренний «фартук» и тяжесть внизу живота. Это упражнение активирует поперечную мышцу живота, тазовое дно и диафрагму — как внутренний корсет. И тело начинает собираться само. Вы почувствуете опору, лёгкость, подтянутость и даже прилив энергии. Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" ТАЙМКОДЫ: 00:00 – Живот уходит без качания пресса 01:05 – Почему Кегель не работает 01:49 – Поперечная мышца и «внутренний корсет» 04:22 – Упражнение: подъём таза и дыхание 07:22 – Что даёт системная практика 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё....