Йога от головной боли. Мягкая практика.

В ЭТОМ ВИДЕО: Очень часто причина головной боли - напряжения в шейно-воротниковой зоне, грудной клетки и спины, а также стрессовый тип дыхания (поверхностный). Если боль несильная (2-3 бала из 10), попробуйте эти упражнения прежде, чем пить таблетку. Они помогут «разгрузить» зажатые участки, а также придадут свежесть восприятия. Последние 2 дыхательные техники буду более эффективны, если делать их 10-15 минут. Желаю здоровья! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Уроки йоги от 30-60 минут разного уровня и с разным фокусом внимания, в том числе на проблемные зоны, доступны по подписке на платформу Таттва Йога Более 60-ти практик, зарядок и дыхательных комплекса! С любовью! Екатерина Прозорова Tattva Yoga♀️ Мои соцсети: #болитголова