Йога для спины.

Комплекс упражнений из йоги поможет быстро привести спину в порядок. Будем работать в 3-х направления, развивая такие качества, как гибкость и подвижность позвоночника, сила и выносливость. Не терпите дискомфорт и скованность! Спазмированные мышцы провоцируют появление грыж и других неприятностей. Хорошей практики! Более 40-ка уроков! зарядки (от 15-35 минут) дыхательные комплексы вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут) Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате. Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️ Мои соцсети Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием! Ваша Екатерина Прозорова Tattva Yoga