►Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА?

В этом видео я хочу ответить на один из частых вопросов: “Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА?” Упражнение кошка (упражнение кошечка) является одним из хороших вариантов для разгрузки спины, для расслабления мышц всего корпуса. Упражнение кошка очень хорошо помогает расслабиться после длительной работы за компьютером или после физической работы. Но иногда возникает вопрос: Можно ли при в позвоночнике выполнять упражнение кошечка? Ведь здесь происходит сгибание и разгибание в поясничном отделе позвоночника. Я вам точно могу сказать, что вы спокойно можете в этом случае выполнять упражнение кошка. Несмотря на то, что там происходит сгибание и разгибание, ваш позвоночник находится в самом безопасном, в самом разгрузочном положении. Когда мы выполняем упражнение кошка, на позвоночник не идёт вот того мощного компрессионного давящего эффекта, которое происходит, когда вы сидите, например, при работе за компьютером. Упражнение кошечка для спины можно спокойно выполнять. Но давайте рассмотрим несколько случаев, когда его можно выполнять. Если вы знаете, что у вас как факт есть грыжи или протрузии, какие-то другие признаки со стороны снимков вашего позвоночника, но при этом у вас нет сейчас боли в спине, нет обострения боли в спине, тогда упражнение кошка можно спокойно выполнять. Если у вас есть обострение боли в спине, сковывающая боль, которая мешает вам выполнять движение, то, скорее всего, упражнение кошечка даже в принципе сразу же у вас и не...