Котлеты из курицы на пару — полезный рецепт в мультиварке

Рецепт котлет на пару в мультиварке. Ингредиенты: - Куриный фарш - 500г - Лук - 150г - Яйцо С1 - 50г - Зеленый лук/укроп - 20г - Вода - 500мл - Соль - 0.5чл Подготовка: Мелко шинкуем зелень. Лук либо очень мелко режем, либо вообще через терку. Смешиваем фарш, лук и зелень и формируем котлеты. В чашу заливаем воду и устанавливаем корзину для готовки на пару. Приготовление: Отправляем котлеты в корзину — Режим «Пар» (t-120C) 35 минут Добавляем в чашу фарш — Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты) Добавляем в чашу воду (кипяток), томатную пасту и специи. Тщательно перемешиваем - Режим «Тушение» (t-110C). За 2-3 минуты до конца программы необходимо высыпать кускус в чашу и тщательно перемешать. В зависимости от сорта и размеров для готовности блюда нужно от 3 до 10 минут. Котлеты из курицы на пару - Готовы ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 158 ккал/100гр (Низкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я...