Гиперэкстензия НА СПИНУ. Как 100% почувствовать поясницу. Правильная техника выполнения

Аватар автора
Доктор Ярослав Конышков
99% людей делают гиперэкстензию неправильно. Пытаются тренировать на ней спину, а чувствуют только ягодицы. Давайте прямо сейчас исправим эту печальную ошибку

0/0


0/0

0/0

0/0