Гиперэкстензия

Принято считать, что гиперэкстензия — это упражнение для спины, однако это не совсем так. При правильном выполнении этого упражнения прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и мышцы спины. Подробнее об этом расскажет Артур Шепелев в этом видео! ► Содержание: 00:00 - Вступление 01:14 - Техника выполнения 02:54 - Ошибки 04:51 - Сгибание в позвоночнике 06:50 - Выводы Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!