ДБТ навыки: СТОП. Контроль в кризисной ситуации

Аватар автора
ЦНПП ДИАЛЕКТИКА
«Стоп» — это навык устойчивости в кризисных ситуациях, мы можем использовать его всякий раз, когда чувствуем, что вот-вот потеряем контроль и ухудшим ситуацию. Этот навык ДБТ помогает нам замереть, чтобы осмотреться и найти лучший вариант того, как преодолеть проблему.

0/0


0/0

0/0