Как принять неизбежное? Радикальное принятие | ДБТ НАВЫК

Радикальное принятие — это навык устойчивости к кризису, предназначенный для превращения невыносимого страдания в боль, которую возможно пережить. Сталкиваясь с ситуацией, которая вызывает неприятные эмоции, мы часто стремимся к тому, чтобы начать отрицать ситуацию и связанную с ней боль. Стоит признать, что боль является частью нашей жизни. Радикальное принятие позволяет нам не дать этой боли перерасти в страдание с помощью принятия фактов реальности, не реагируя и не устраивая истерик или бессмысленной борьбы (которая часто нас истощает).