Растяжка На Шведской Стенке. Упражнения на Квадрицепс | Академия Спортсменов

Академия Спортсменов подготовила серию роликов с демонстрацией правильной техники выполнения фундаментальных упражнений для начинающих! Важным элементом эффективной тренировки является правильная растяжка тела! Используйте Шведскую стенку чтобы провести комплекс упражнений по растяжке для эффективного разогрева мышц рук, ног и позвоночника. Важно правильно выполнять растяжку перед силовыми и кардио тренировками, чтобы подготовить организм к серьёзным физическим нагрузкам. В этом видео опытный тренер Академии Спортсменов покажет технику выполнения растяжки на шведской стенке. Повторяй за специалистом, чтобы достичь результата в короткие сроки! Следите за нами и спорт станет полезным и неотъемлемым элементом вашей жизни! #шведскаястенка