Упражнения для Пресса

В этом видео мы разберем 10 лучших тренировок на пресс, охватывающих упражнения, которые задействуют каждую часть вашего корпуса от верхнего пресса до косых мышц живота. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Русские скручивания плюс 0:43 Русские скручивания 1:22 Отдых 1:44 Скручивания 2:25 Скручивание на полу 3:03 Отдых 3:25 Планка с касанием бедра 4:05 Планка на одной руке 4:44 Отдых 5:06 Подъем ног внутрь наружу 5:47 Скручивание лягушкой на полу 6:25 Отдых 6:47 Скручивание с группировкой 7:29 Локоть к колену #кор