20-минут для идеальных ягодиц! Тренировка лежа ПРОСТО и ЭФФЕКТИВНО

Хотите иметь идеальные ягодицы? Не проходите мимо! Эта тренировка для ягодиц даст вам все, что вам нужно за 20 минут. Можно взять дополнительный вес или использовать фитнес резинку для дополнительной нагрузки. Готовы к вызову? В предидущем видео мы сделали тренировку стоя, сегодня выполняем все ка коврике! Можно выполнять эту тренировку отдельно или сразу после тренировки на ягодицы стоя! Присоединяйся и мы вместе достигнем красивой, упругой попы! Делись своими результатами в комментариях, не достигли результата, тоже пишите, разберемся почему ❤️ Если понравилось, подпишись и нажми на колокольчик чтобы не пропустить новое видео На моем канале вы найдете множество видео с домашними тренировками на разные группы мышц, такие как ягодицы, пресс, верхнюю часть тела и многое другое. Кроме того, я также делюсь советами по технике выполнения упражнений и дополнительными тренировками на растяжку и кардио. Если вам понравилось это видео, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео. Я надеюсь, что этот новый вид тренировок с использованием нейросети поможет вам достичь ваших фитнес-целей. Попробуйте также: 9 готовых тренировок с гантелями Серия из 10 тренировок УРАГАН КОМПЛЕКСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Марафон на ЯГОДИЦЫ - 15 тренировок Прокачай пресс в планках и сними стресс ⏩ ТЕОРИЯ ЗДЕСЬ ⬇️ Следи за мной в Instagram @allapetrova_fit Business links: съемки камера SONY Alpha 7 IV outfit @GYMSHARK music from...