ХУДЫЕ НОГИ ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ 2023 | Как убрать целлюлит | 28 мин

В течение 28 минут мы будем работать над различными упражнениями, направленными на укрепление нижней части тела. Приготовьтесь к эффективной тренировке, которая поможет вам достичь великолепных результатов и приведет вашу форму в лучшую форму! Тренировка: упражнение - 40 секунд, отдых - 15 секунд . Суть и сложность тренировки в том, что вы должны выкладываться на максимум на каждом из упражнений, то есть работать как можно интенсивнее на протяжении 40 секунд! Не торопитесь, концентрируйтесь на технике! Помните быстро не значит эффективно! 15 секунд даётся на небольшой отдых и на подготовку к следующему упражнению. На самом деле Вам достаточно включить это видео и просто повторять за мной! Помни для изменений достаточно 21 день, твоё тело уже не будет прежним! Через полгода разницу будут замечать окружающие, а дальше не захочется останавливаться! Если нет времени на зал смело включай и выполняй. Вам понадобятся: коврик и немного свободного места в комнате. После этой тренировки вы почувствуете себя прекрасно и у вас будет масса энергии на целый день! Эта 28-минутная тренировка идеально подходит для тех, кто хочет привести себя в форму или поддерживать, но не хватает времени. Ее можно выполнять не выходя из своего уютного дома. Подходит даже для начинающих! Включай видео и начинай вместе со мной под приятную музыку! ❤️ Если понравилось, подпишись и нажми на колокольчик чтобы не пропустить новое видео На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную...