Зачем тренироваться, если устаешь на работе?

Много работаешь физически и думаешь, что тренировки не нужны? Это миф! В этом видео разберу, почему даже при тяжелой физической работе важно тренироваться: для укрепления здоровья, профилактики травм и достижения баланса в теле. Узнай, как просто встроить разные тренировки в свою жизнь без перегруза. Не забудьте подписаться, чтобы получать больше мотивации и практических советов! По персональным тренировкам пиши сюда ⤵️ На моем канале вы найдете готовые планы тренировок (на 2 недели и 3 месяца), чтобы начать прямо сейчас и БЕСПЛАТНО! ПЛЕЙЛИСТЫ ⬇️ ️ СИЛОВЫЕ 2 месяца Тренировки с резинкой Тренировки со своим весом похудей к Новому Году : Пишите в комментариях, как тренировки изменили вашу кожу и самочувствие. Поддержим друг друга на пути к красоте и здоровью! Не забудьте поставить ЛАЙК за мотивацию и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! ССЫЛКИ Инстаграмм @allapetrova_fit БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ На моем канале вы найдете множество видео с домашними тренировками на разные группы мышц, такие как ягодицы, пресс, верхнюю часть тела и многое другое. Кроме того, я также делюсь советами по технике выполнения упражнений и дополнительными тренировками на растяжку и кардио. #домашние #физическаяактивность