Глубокая перезагрузка. Расслабь тело и ум.

Позволь себе полное расслабление и мягкое восстановление через бережные, медленные движения. Эта соматическая практика поможет снять накопленное напряжение, успокоить нервную систему и восстановить гармонию между телом и умом. 🌿 Что даст эта практика? ✔ Глубокое расслабление и снижение стресса ✔ Улучшение контакта с телом и осознания движений ✔ Освобождение от зажимов и внутренних блоков ✔ Переключение нервной системы в состояние покоя и восстановления Двигайся в своём ритме, дыши свободно и позволь телу вернуть лёгкость и комфорт. ✨ Подписывайся на канал «Практики здесь и сейчас», чтобы не пропустить новые видео! #осознанноетело