Бережная, мягкая тренировка, чтобы почувствовать себя лучше.

Эта бережная, мягкая тренировка создана для тех дней, когда особенно важно позаботиться о себе. Когда мало сил, не очень самочувствие или просто хочется поддержки — дай своему телу немного внимания и движения. Здесь нет сложных упражнений — только мягкое, осознанное движение, которое помогает почувствовать себя лучше, вернуться в тело и чуть-чуть больше в момент «здесь и сейчас». Пусть эта тренировка станет для тебя опорой и напоминанием: ты не один. #движениечтобыпочувствоватьсебялучше