Высокоинтенсивная тренировка - СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | БЕЗ прыжков и оборудования | 12 МИНУТ

Эта быстрая интенсивная тренировка поможет запустить обмен веществ, активировать жиросжигание, разбудить мышцы и зарядить тело энергией на весь день. Всего за 12 минут мы ускорим обмен веществ, включим крупные мышечные группы и активируем процессы сжигания жира. Упражнения направлены на проработку всего тела. Делай эту зарядку регулярно, чтобы ускорить метаболизм, подтянуть тело и быстрее увидеть результат в зеркале. Эта мощная тренировка особенно полезна утром - она ускоряет сжигание жира, повышает выносливость и улучшает самочувствие в течение дня. 0:00 Утренняя зарядка - сжигатель калорий 0:12 Начало зарядки 11:59 Завершение зарядки ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #упражнения