Тяга верхнего блока узким хватом - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Устанавливаем нужный вес, вешаем треугольную рукоятку и настраиваем специальный валик 2. Берём рукоятку и садимся на тренажёр, упирая ноги об валики 3. Мощным усилием мышц спины и рук притягиваем рукоятку к груди, немного отклонив корпус назад 4. Медленнее возвращаемся в исходное положение 5. Выдох во время тяги рукоятки на себя

0/0


0/0

0/0

0/0