Пуловер в кроссовер - техника выполнения

1. Закрепляем прямую рукоятку и устанавливаем нужный вес 2. Берем рукоятку блока хватом сверху чуть шире плеч, руки немного согнуты в локтях 3. Отходим примерно на один шаг назад, наклоняемся немного вперед, ноги чуть согнуты в коленях 4. На выдохе мощным усилием мышц спины и рук опускаем рукоять до соприкосновения с животом 5. На вдохе подконтрольное возвращаем рукоять до уровня головы или чуть выше 6. Выполните нужное количество повторений