Сведение рук на тренажёре - техника выполнения

1. Устанавливаем нужный вес 2. Регулируем сидение тренажера таким образом чтобы рукоятки были на уровне груди 3. Садимся в тренажёр спина прижата грудной отдел раскрыт локти повернуты вверх 4. Сводим руки как можно ближе 5. Медленнее возвращаемся в исходное положение 6. Выдох во время сведения