5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

Как специалист с медицинским образованием, я хочу обратить ваше внимание на важность здоровья шейного отдела☝️ Многочисленные исследования показывают, что проблемы в этой области могут привести к ряду серьезных последствий: хронические головные боли, нарушения сна, проблемы с позвоночником, рассеянное внимание, а в последствии проблемы с внутренними органами😔 Сидячий образ жизни, неправильная осанка и стресс усугубляют ситуацию. ☝️Я рекомендую уделять внимание профилактике и регулярным занятиям! Занятия йогой могут стать отличным решением. Они не только помогают укрепить мышцы, но и улучшают гибкость, восстанавливают правильную осанку и способствуют расслаблению. Выполняйте эти упражнения РЕГУЛЯРНО! И положительный эффект не заставит себя долго ждать🙏 Если вам были полезны эти упражнения, то поставьте❤ #упражнения #йоганаработе #онлайнйога