ЛЕО БОКЕРИЯ: ГЛАВНЫЕ правила ДОЛГОЛЕТИЯ

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь: Академик Лео Бокерия — один из тех, кто знает о здоровье сердца всё. Но как он сам живёт? Сколько спит, что ест, и почему не принимает витамины? В этом разговоре — не только советы по долголетию, но и очень личный опыт, проверенный десятилетиями. — Как спать и работать без перегрузки — Почему витамины и статины — это не панацея — Нужно ли отдыхать? — Что делать, чтобы сохранить ум ясным — Чем увлекается хирург в свободное время — Как следить за сердцем, если нет денег — И как построить систему жизни, которая помогает не сдаться Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) тайм-коды 00:00 — Сколько спит Лео Бокерия и как выглядит его день? 00:34 — 6 операций в день: почему Лео это нравится? 01:00 — Сон после тяжёлой работы. 01:12 — Принимает ли Лео Бокерия витамины и добавки? 01:22 — Почему фрукты лучше таблеток? 01:37 — Бывают ли у Лео Бокерия выходные? 02:00 — Почему отдых не нужен, если живёшь интересно? 02:20 — Чем Бокерия занимается помимо операций? 02:31 — В чём секрет умственной формы? 02:54 — Как спорт и режим помогли сохранить ясность ума? 03:33 — Любовь к футболу, баскетболу и шахматам. 05:03 — Сердце 20-летнего как у 60-летнего: причины. 05:43 — Что бы Лео Бокерия сказал себе в 25 лет? 06:05 — Как сохранить здоровье до 90 07:12 — Главное правило долголетия — система жизни 07:27 — Что делать, если нет денег, и нужно следить за сердцем? 08:08 — Как бы Лео Бокерия научил всю страну быть здоровой? 09:00 — Один совет...