Посмотри это, если надоело постоянно БОЛЕТЬ и ЧАХНУТЬ! - Руслан Масгутов

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Масгутов" Ты постоянно устаёшь, болеешь, нет сил и мотивации? Возможно, проблема не в мире, а в том, как ты живёшь. В этом выпуске мой гость — Руслан Масгутов, врач с уникальным опытом в самых разных сферах: от ортопедии и спортивной медицины до психологии и биохакинга. Мы поговорили о вещах, которые действительно меняют тело и сознание: – как еда влияет на твою энергию и настроение – что делает с тобой низкий тестостерон – какие привычки убивают тебя медленно, но верно – как перестать болеть и начать жить на полную мощность Это не мотивация. Это — инструкция. Если ты хочешь перестать чувствовать себя слабым и начать возвращать контроль над собой — начни с этого выпуска. тайм-коды: 00:00 - базовые рекомендации по улучшению своего здоровья от Руслана Масгутова. Начни с этого 00:55 - можно ли употреблять заменители сахара: стевия, топинамбур и другие? 01:21 - почему болезни в молодом возрасте настолько участились за последнее время? Организм подаёт сигналы? 02:07 - как именно нужно реагировать на первичные признаки болезней? Какие действия необходимо предпринимать? 02:39 - самые распространённые причины болей в пояснице. Дело не только в мышцах, костях и суставах 03:13 - фильм, который должен посмотреть каждый 03:54 - паразиты тоже должны присутствовать а нашем организме? Зачем? 04:52 - почему нужно отказаться от алкоголя всецело? Безопасной дозы не существует? 05:29 - почему полезные свойства алкоголя - это...