ЙОГА на РАСКРЫТИЕ ТЗБ / Улучшаем подвижность

Йога на раскрытие ТЗБ — это практика, которая мягко улучшает подвижность тазобедренных суставов и снимает скованность в нижней части тела. В этом комплексе тебя ждут простые, но эффективные асаны, которые помогают расслабить мышцы бёдер и поясницы. Регулярное выполнение делает движения свободнее и уменьшает напряжение после долгого сидения или тренировок. Улучшаем подвижность шаг за шагом, без резких нагрузок и в комфортном темпе. Эти упражнения подойдут как новичкам, так и тем, кто уже практикует йогу. Делая практику регулярно, ты почувствуешь лёгкость в движении и большую свободу в теле.