Тренировки, которые запускают гены долголетия🔥

Поговорим про тренировки, которые запускают гены долголетия. Польза тренировок всем известна. Существует множество их видов, в том числе гипоксические тренировки. Что такое гипоксические тренировки? В чем польза гипоксических тренировок? Гипоксические тренировки — это тренировки для здоровья и долголетия. _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:23 - польза метиленового синего; 2:03 - польза сока из сельдерея; 3:07 - нестабильность шейного отдела позвоночника; 4:25 - тренировки на кето; 5:43 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках викторины. Вопрос от Доктора Берга: почему высокогорные тренировки приносят столько пользы спортсменам? 72% ответили, что организм более эффективно использует кислород. 20% сказали, что вырабатывается больше эритроцитов. 8% отметили, что повышается устойчивость к молочной кислоте. Все оказались правы! Есть интервальное голодание, когда мы едим реже. Есть другие виды терапии, связанные с холодным закаливанием. Есть высокоинтенсивные интервальные тренировки. А что насчет интервальных гипоксических тренировок? Это не менее поразительно. Казалось бы, лишить человека кислорода — это плохо. Но если снижать его процент на короткие интервалы (по 15 секунд с 20% до 15%), это имитирует высокогорные тренировки. При этом активируется более 100 генов выживания, связанных с адаптацией и укреплением организма: становится больше эритроцитов, повышается...