Зачем и как делать ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ? Комплекс СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих

Разбираем простую версию комплекса хатха йоги - сурья намаскар для начинающих. Комплекс "Приветствие Солнцу" предназначен для поддержания тела в хорошей форме, отличного самочувствия и бодрости. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Записаться на индивидуальное занятие. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:43 Практика 08:59 Заключение ВЫПОЛНЕНИЕ СУРЬЯ НАМАСКАР ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ поддерживать отличное самочувствие ✅ развить выносливость и силу мышц всего тела ✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов ✅ сохранить правильную осанку и гибкость ✅ ускорить обмен веществ сжечь лишние калории ✅ повысить уровень энергии ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА: ✔ Рекомендован к выполнению в первой половине дня. Лучше всего рано утром. ✔ Последовательность асан которую можно выучить и практиковать самостоятельно ✔ Здесь укрепляются руки, ноги, мышцы живота и спины ✔ Рекомендую практиковать сурья намаскар ежедневно для прекрасного самочувствия ✔ По завершению комплекса рекомендую сделать позу расслабления (шавасана) или приступить к выполнению других асан ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО...