Йога на все тело, не вставая с коврика | Легкая йога сидя

Сегодня на канале LubaYoga мы будем заниматься йогой сидя — идеальным вариантом для тех, кто хочет практиковать йогу дома и ищет простые йога уроки. Я рада приветствовать вас на этом уроке, который подходит даже для начинающих. В этом видео мы освоим несколько базовых асан, которые помогут вам расслабиться и улучшить общее состояние здоровья. Я покажу, как правильно выполнять позу ребенка и другие простые упражнения, которые можно делать даже в ограниченном пространстве. Что вас ждет в этом видео? - Пошаговые инструкции по выполнению асан. - Советы по адаптации упражнений под ваш уровень подготовки. Не забудьте подготовить удобное место для практики. Если у вас возникнут вопросы или пожелания, пишите в комментариях под видео. Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и гармонии! Если вы занимаетесь больше 2 месяцев, я рекомендую пройти курс для новичков. Узнай все секреты и ключи освоения практики йоги на курсе «Йога для начинающих «