Упражнение "лягушка" - сильные ноги и здоровая спина.

Упражнение "лягушка" - для раскрепощения ног и спины. Это упражнение очень хорошо прогревает тело, даёт ему хорошую физическую нагрузку. Она очень быстро укрепляет колени, бедра, ягодицы, живот и всю нижнюю часть тела. Делает ноги крепкими и, что важно для женщин, стройными и красивыми. Поза лягушки не только хорошо прорабатывает ноги и бедра, она тонизирует и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательные системы, улучшает кровообращение. Также является профилактикой и способом лечения варикозного расширения вен. Естественно, при условии что вы выполняете это упражнение регулярно. #ноги